饮料当水喝“摊上大事” 不宜长期过量吃含糖量高的食品

　　漳州新闻网讯(黎斌苏小英)“有了这次教训，我再也不敢这么喝饮料了!”10月28日，在第909医院内分泌风湿科病房里，病情平稳的外来务工者易先生深有感触地说。

　　据了解，易先生在长泰务工多年，平日里没啥爱好，就喜欢喝各种各样的碳酸饮料，常规每天的饮用量在8升左右，遇到天气炎热则要喝到10多升，且基本不进行身体锻炼。30岁出头的他这几年体重持续增加，入院前达到300余斤。根据肥胖等级分类，他达到最高的三级。10月22日上午，易先生突然感到非常口渴，饮水量和小便量明显增多，随后出现恶心、呕吐，吃什么就吐什么的症状，并伴有气喘和呼吸困难。到医院就诊时，正常人的空腹血糖介于3.9至6.1之间，易先生高达40摩尔每升，超标6倍多，已经引发了糖尿病酮症酸中毒、肾功能损害、电解质紊乱、重度脂肪肝等一系列严重的并发症。经过3天的积极治疗，10月25日患者才脱离生命危险，目前正在逐步康复中。

　　第909医院内分泌风湿科主治医师雷美红介绍，碳酸饮料主要成分是糖和碳酸水以及香料、柠檬酸、咖啡因、色素等添加剂，其中含糖量非常高。有实验表明，一瓶500毫升的雪碧大概含有14块方糖的量，喝多了很容易造成糖摄入超标，而长期饮用碳酸饮料会导致肥胖、内分泌紊乱、免疫力下降等问题。即使是一些打着无糖旗号的饮料，其中采用的是代糖，加入了阿斯巴甜、甜蜜素、安赛蜜等甜味剂，它们的甜度是白糖的几十倍甚至几百倍，所以无糖饮料并非真的不含糖，经常食用照样会对身体造成危害。雷医师建议，日常生活中我们要关注食品中是否存在甜味剂含量超标的情况，以免经常食用对身体造成不必要的危害，而对于肥胖或患有糖尿病的群体，更是要管住嘴、迈开腿，严格遵从医务人员的服药要求，定期监测血糖变化情况。

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