漳州：2019年芝山讲坛第九期开讲 对运动再认识

　　闽南师范大学体育学院院长、教授武玉元

　　漳州新闻网讯(记者闫锴文/图)9月21日上午，2019年芝山讲坛第九期在市图书馆开讲。闽南师范大学体育学院院长、教授武玉元主讲《多彩人生，健康无价——对运动的再认识》。

　　“德国哲学家叔本华说：‘健康的乞丐比有病的国王更幸福’。没有健康，人的一生就会黯然失色，快乐和幸福就如水中月、镜中花，可望而不可即。”讲坛上，主讲人从健康、亚健康概念的界定、运动对健康的益处以及运动对健康促进的误区等各个方面，通过分析时下存在的常见亚健康生活方式，结合生动有趣的现实案例，运用通俗易懂的语言表达，为听众宣传普及正确的健康知识，同时提高听众对体育运动的再认识。

　　据悉，下期芝山讲坛将于10月19日9：30在市图书馆二楼多媒体会议室举行。届时，市地方志学会副会长、原闽南师范大学教授郭联志将带来《漳州古城思考》讲座。

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　　本期内容简介

　　2019年7月15日，国务院出台了《健康中国行动(2019-2030)》，提出促进以治病为中心向以人民健康为中心转变，努力使群众不生病、少生病。鼓励公民每周进行3次以上、每次30分钟以上中等强度运动，或者累计150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动，日常生活中要尽量多运动，达到每天6000-10000步的身体活动量。

　　无论从国家层面还是从提高个体生活质量方面，具备健康的身体都是十分重要的。体育运动的益处良多，在健康促进中扮演重要角色。正确的运动可改善体态、增强智力、提高身体素质、延缓衰老、预防各类现代文明病等。但在加大运动频率和强度的同时，仍需注意尽量避免错误运动，常见运动误区有运动前不做准备活动、运动后不做整理活动等，打破误区做到正确健康合理的运动。

　　(记者闫锴整理)

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